BIO-Curry-Falafel-Mischung, 170g.

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mit typischer Curry-Note: BIO-Falafel
2,45 € *
Inhalt: 0.17 kg (14,41 € * / 1 kg)

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  • OS-1411317
Diese BIO-Falafel mit dem exotischen Curry-Geschmack entführen Sie in 1000 und eine Nacht mit... mehr
Produktinformationen "BIO-Curry-Falafel-Mischung, 170g."

Diese BIO-Falafel mit dem exotischen Curry-Geschmack entführen Sie in 1000 und eine Nacht mit folgenden glutenfreien und veganen Zutaten aus kbA.: Kichererbsen, Meersalz, Currygewürzmischung (2,5%) Zwiebeln, Knoblauch, SENFSAAT. 170g. Btl. € 2,45. Grundpreis: 100g. € 1,44.

Zubereitung: (3-4 Portionen)

Inhalt des Beutels in 200 bis 250 ml.  Wasser verrühren und ca. 30 bis 40 min. ziehen lassen. Danach noch einmal durchrühren. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben. Mit einem Löffel oder den Händen kleine Bällchen oder Fladen formen und in reichlich Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braun braten. Man kann auch etwas größere Mengen in die Pfanne geben und diese dann mit einem Löffel zu kleinen Fladen ausbreiten die man durch Wenden von beiden Seiten anbrät. So geht das Backen etwas schneller.

Die fertigen Falafel mit Houmus-Creme, Sesamsoße oder Auberginen-Sesam-Mus und Salaten mit Fladenbrot und Saatar servieren.

Nährwertangaben per 100g. Energie 286 kcal., Fett 13,3g., davon gesättigte Fettsäuren 1,1g., Kohlenhydrate 31,4g., davon Zucker 3,4g., Eiweiß 10,2g., Salz 1,8g.

Hersteller:  organic veggie food GmbH