BIO-Classic-Falafel Mischung, 170g.

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vegan und glutenfrei. Classic Falafel...einfach lecker.
2,45 € *
Inhalt: 0.17 kg (14,41 € * / 1 kg)

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  • OS-1401315
Diese BIO-Falafelmischung ist vegan und glutenfrei und schmeckt herrlich orientalisch. Folgende... mehr
Produktinformationen "BIO-Classic-Falafel Mischung, 170g."

Diese BIO-Falafelmischung ist vegan und glutenfrei und schmeckt herrlich orientalisch. Folgende Zutaten: Kichererbsen, Meersalz, Zwiebeln, Gewürze, Knoblauch, Petersilie. Alle Zutaten aus kbA. 170g. Beutel € 2,45. Grundpreis: 100g. 1,44.

Zubereitung:

Inhalt des Beutels in 200 bis 250 ml  Wasser verrühren und ca. 30 bis 40 min. ziehen lassen. Danach noch einmal durchrühren. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben. Mit einem Löffel oder den Händen kleine Bällchen oder Fladen formen und in reichlich Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braun braten. Man kann auch etwas größere Mengen in die Pfanne geben und diese dann mit einem Löffel zu kleinen Fladen ausbreiten die man durch Wenden von beiden Seiten anbrät. So geht das Backen etwas schneller.

Die fertigen Falafel mit Houmus-Creme, Sesamsoße (Tahina)  oder Auberginen-Sesam-Mus und Salaten mit Fladenbrot und Saatar servieren.

Nährwertangaben per 100g. Energie 285 kcal., Fett 14g., davon gesättigte Fettsäuren 1,2g., Kohlenhydrate 31,4g., davon Zucker 3,3g., Eiweiß 9,4g., Salz 1,65g.

Hersteller:  organic veggie food GmbH