BIO Ashwagandha Pulver fein vermahlen, 180g Ölmühle Solling

Bio-Ashwagandha Pulver wird aus den schonend getrockneten Wurzeln der Ashwagandha Pflanze gewonnen. Die buschartige Pflanze ist auch als Schlafbeere, Sanskrit Ashwagandha, Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt. Als Heilpflanze ist Ashwagandha bereits seit tausenden von Jahren bekannt und wegen ihrer vielseitigen Verwendung und Wirkung für medizinische Zwecke beliebt. Besonders in der Ayurveda Medizin, der traditionellen indischen Heilkunst, wird die Pflanze hochgeschätzt. Dort wird es als Naturheilmittel vor allem bei Schlafstörungen und Stress eingesetzt.

Übrigens: Ashwagandha bedeutet wortwörtich übersetzt "Geruch des Pferdes". In Deutschland ist auch die Schreibweise Aschwaganda verbreitet. Das Pulver aus der Ashwagandha Wurzel schmeckt leicht bitter und lässt sich gut mit süßlichen Fruchtsäften kombinieren.

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera oder Winterkirsche, ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet wird und in vielen Teilen der Welt als Nahrungsergänzungsmittel beliebt ist. Hier sind einige der potenziellen Vorteile von Ashwagandha:

1. Stressabbau: Ashwagandha wird oft als Adaptogen bezeichnet, was bedeutet, dass es dem Körper helfen kann, sich besser an Stress anzupassen und ihn zu bewältigen.

2. Verbesserung der geistigen Gesundheit: Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha die Stimmung verbessern und Symptome von Angst und Depression reduzieren kann.

3. Verbesserte Schlafqualität: Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha die Schlafqualität verbessern und bei Schlafstörungen helfen kann.

4. Entzündungshemmende Eigenschaften: Ashwagandha kann entzündungshemmende Wirkungen haben, was für die allgemeine Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten von Vorteil sein kann.

5. Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit: Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ashwagandha die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei Sportlern.

Mögliche Risiken beim Konsumieren von Ashwagandha:

1. Wechselwirkungen mit Medikamenten: Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Ashwagandha mit ihrem Arzt sprechen, da es zu Wechselwirkungen kommen kann.

2. Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit von Ashwagandha während der Schwangerschaft und Stillzeit zu bestätigen. Daher sollten schwangere oder stillende Frauen vorsichtig sein und vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.

3. Mögliche allergische Reaktionen: Einige Personen können allergisch auf Ashwagandha reagieren. Es ist wichtig, auf mögliche allergische Symptome wie Hautausschläge, Juckreiz oder Atembeschwerden zu achten und gegebenenfalls ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

4. Nebenwirkungen: Obwohl Ashwagandha im Allgemeinen als sicher angesehen wird, können bei einigen Personen Nebenwirkungen auftreten, darunter Magenbeschwerden, Durchfall oder Schlaflosigkeit. Es ist wichtig, die Einnahme zu überwachen und bei auftretenden Nebenwirkungen einen Arzt zu konsultieren.

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Personen, die Ashwagandha einnehmen möchten, vorher mit ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für sie sicher ist und keine Kontraindikationen vorliegen.